La relación entre una mala alimentación y la depresión
25 de septiembre de 2023
La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación hizo un estudio de valoración de dietas con más de 15.000 personas, donde incluyeron un apartado para confirmar que no mostraban signos de depresión después de seguir una dieta saludable.
Tras ocho años de este seguimiento, los expertos han concluido que con una dieta mediterránea se puede conseguir una protección de hasta el 40% del riesgo de depresión. Sin embargo, el azúcar y el alcohol son algunos alimentos que pueden tener impactos negativos con la salud mental.
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https://www.eldiario.es/era/hay-relacion-mala-alimentacion-depresion_1_8587007.html
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1 Comment Add your own
Muy interesante, no habia caido en cuenta que los alimentos poco saludables podrían influir negativamente en el estado de nuestras emociones.
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