El plato ideal
7 de octubre de 2023
Algunos expertos de Harvard, han especulado como debería ser nuestro plato ‘’nutricionalmente ideal’’. Este consiste en ocupar medio plato de frutas y verduras (sin considerar las patatas como verdrduras nutricionalmente, ya que forman parte de los hidratos de carbono), ocupar una cuarta parte del plato con cereales integrales (trigo, quinoa o avena, por ejemplo) y, el otro cuarto del plato con proteínas como pollo o guisantes. Por último, consumir aceites vegetales saludables como el aceite de oliva y, por último, consumir agua.
Dia mundial de la alimentación: el «plato perfecto» de Harvard (telecinco.es)
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2 Comments Add your own
Una entrada muy informativa, lo tendré en cuenta la próxima vez que planee mis comidas.
Me parece una noticia muy interesante aunque me gustaría que el plato ideal también tuviese algo de dulce y no todo fuese tan saludable.
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