La gran implicación de la alimentación sobre tu estado de ánimo actual.
7 de octubre de 2023
El cerebro humano es todo un misterio que nunca va a poder resolverse completamente, un rompecabezas atado a un comprendimiento del cuerpo humano que se encuentra a años luz de ser alcanzado por el raciocinio del empleado de Starbucks común. En resumen, la materia gris que descansa dentro de nuestras cabecitas esconde una cantidad basta de secretos aun por descubrir, los cuales poco a poco empiezan a salir a la superficie.
Entre estos misterios de la sesera encontramos una muy curiosa relación entre los estados de animo que esta es capaz de transmitir y el intestino, ya que estos dos mantienen mas relación de la que cualquiera podría pensar en un principio.
Los microbios vivos del intestino son los principales causantes de esta conexión, debido a la labor que llevan a cabo sintetizando los neurotransmisores que mandan señales químicas al cerebro para entre otras cosas regular el sueño o el apetito. El intestino guarda una relación tan cercana con el cerebro que incluso se le ha llegado a dar el mote del “segundo cerebro”, esto no implica que se pueda usar de excusa al realizar estupideces diciendo algo como “pensaba con el intestino”, esa función la cumplen otras partes del cuerpo.
Para hacerla clara, existen ciertas dietas las cuales supuestamente pueden jugar a la ruleta rusa con tu estado de animo, por lo que SUPUESTAMENTE al seguir ciertas recomendaciones podrías muy supuestamente combatir el estrés o ansiedad. El cuerpo humano es absurdamente complicado y esta lleno de de entresijos los cuales no planeo descubrir, dicho esto comerte una manzana/esportchuche no te va a quitar la depresión, pero puede comenzar una cadena de buenos hábitos que mejoren tu autoestima y te ayuden con el día a día.
Al fin y al cabo son tus decisiones y ni la pizza barbacoa que tienes planeada para la cena ni yo somos tu psicólogo personal como para buscar arreglarte la vida .
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Este artículo es interesante porque explora la conexión entre la alimentación y el estado de ánimo, y nos ayuda a conocer más sobre los alimentos que nos pueden beneficiar dependiendo de nuestro ánimo. ¡Gran noticia!
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