La cáscara de esta fruta ayuda a bajar el colesterol y mejora la digestión
11 de octubre de 2023
Las frutas presentan grandes beneficios para la salud, tienen gran cantidad de proteínas y vitaminas necesarias para el organismo. En muchas ocasiones consumimos fruta, pero gran parte de las vitaminas y proteínas de esta se encuentran en lo que tiramos, la cáscara.
Como es el caso de la mandarina, es una fruta muy consumida y conocida en nuestro país, en este producto desechamos la cáscara y esta presenta beneficios como una reducción del colesterol o una gran mejora de la digestión de forma natural. Además es una gran fuente de fibra y antioxidantes con múltiples beneficios.
Esta cáscara presenta centros biactivos que tienen efectos positivos sobre la regulación del colesterol; estos centros también tienen algunas propiedades prebióticas que son beneficiosas para la salud digestiva e intestinal. Podemos destacar algunos compuestos como la naringina, se ha comprobado que esta es favorable para de la inhibición y la absorción de colesterol en el intestino; por lo tanto si el colesterol se absorbe en el intestino también podría evitar numerosas enfermedades cardiovasculares, entre otras.
Es una gran fuente de fibra, la fibra es esencial para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo porque presenta componentes que no pueden ser digeridos por el organismo. Además de fibra contiene compuestos como la pectina; son sustancias que no se digieren cuya función es alimentar a la bacterias que son beneficiosas en el intestino (probióticos); al alimentar a estas bacterias, ayudan a mantener un equilibrio y en buen estado a la microbiota intestinal; lo que ayudará al sistema inmunológico y beneficia a la buena absorción de los nutrientes
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La cáscara de esta fruta ayuda a bajar el colesterol y mejora la digestión (20minutos.es)
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