Por qué a lo largo de la vida desayunamos siempre lo mismo
11 de octubre de 2023
Un gran porcentaje de personas en nuestro país desayuna cada día lo mismo, café, leche tostadas y en alguna ocasión zumo de naranja, son los alimentos que componen cada día el desayuno de muchos españoles; una costumbre preocupante, ya que no se caracteriza por su valor energético y no es precisamente saludable. En el caso del desayuno de muchos niños la situación es aún peor ya que suelen incluir en su desayuno alimentos como galletas, magdalenas entre otros, alimentos todavía menos saludables y con muchas grasas perjudiciales.
La causa de que nuestro desayuno se repita cada día está principalmente en los medios de comunicación, normalizamos en lo que vemos en las redes, anuncios o en películas y series; también podría deberse a que estos productos son más sencillos y fáciles de conservar, siempre los tenemos a mano en casa.
Estas opciones para nuestro desayuno se alejan mucho de lo que deberíamos desayunar, nuestro desayuno correcto y completo debería contener proteína de carne o pescado, grasas de buena calidad, hidratos de carbono y una pieza de fruta, (mejor si es de temporada).
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