Resfriados de otoño: cómo prevenir los catarros (y no es tomando zumo de naranja)
25 de octubre de 2023
El verano llega a su fin, la ropa del armario cambia a otras brillantes y coloridas y la temperatura baja. Esta es una secuencia típica de septiembre que marca el comienzo del año escolar y el otoño. En España, el cambio climático está provocando récords de temperatura sin precedentes, lo que dificulta el seguimiento de los cambios estacionales. Una dieta sana y equilibrada es la segunda guía clave para maximizar sus defensas antivirales contra los cambios de calor y el estrés del regreso a clases. Además del saludable zumo de naranja, es interesante centrarse en alimentos de temporada que aportan de forma natural suplementos esenciales de vitaminas B y D, como las castañas y las setas.
Si quieres dejar de estar refriado: https://www.20minutos.es/salud/como-prevenir-los-catarros-resfriados-otono-5181283/
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Siempre había oído que las naranjas y las mandarinas evitaban los constipados pero no sabía que las setas y las castañas también. ¡Es una entrada muy interesante!
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