La alimentación y el deporte
28 de octubre de 2023
La alimentación y el deporte son dos conceptos que corren de la mano, ya que uno de ellos puede hacer que se sea más eficaz en la práctica del otro. La nutrición deportiva es aquella que está especializada en los deportistas y Sandra Sardina nos cuenta el porqué.
Sandra Sardina es una dietista nutricionista que afirma que una correcta alimentación puede provocar una gran mejora en los aspectos deportivos ya que el deportista podrá alcanzar mayores intensidades de trabajo y duración del mismo.
Una correcta alimentación genera una mejoría, por contra si esta no es correcta el deportista puede ver limitado incluso disminuido su rendimiento ya que no alimentarse correctamente puede provocar lesiones.
Acerca de los suplementos, ella opina que no están mal siempre y cuando sean personalizados y no sistemáticos ya que cada deporte e incluso cada persona es un mundo, con distintas necesidades que han de ser cubiertas para mejorar en su campo.
Una buena alimentación no va a crear «supercampeones» pero tal vez si que nos haga mejorar de una manera que sin esta práctica es imposible y ¿porqué no? alcanzar niveles profesionales con esfuerzo y con una disciplina alimentaria es posible.
Si desea leer el extracto completo pinche en el siguiente enlace: https://www.ergodinamica.com/blog/la-importancia-de-la-nutricion-aplicada-al-deporte/
Entry Filed under: alimentación y salud. Posted in alimentación y salud .
Subscribe to the comments via RSS Feed