«Hacer dieta engorda»
17 de noviembre de 2023
Este libro de Gabriela Uriarte nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. «Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta».
«Hacer dieta engorda» se divide en dos partes. En la primera aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda, en qué consiste la cultura de la dieta, cómo nos afecta en la salud, cuáles son los efectos secundarios de ir pasando de una manera de comer a otra y la presión social por el «peso ideal». En la segunda parte, Gabriela nos presenta los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de «batch cooking» (un modo de preparar las comidas de toda la semana) con más de veinte recetas y con un organizador semanal para construir un menú familiar sano y equilibrado.
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1 Comment Add your own
Me parece un libro muy completo e interesante. Me llama la atención el título por lo que me gustaría poder leerlo algún día.
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