LOS SIMBIOTICOS
13 de octubre de 2023
Al combinar los beneficiosos prebióticos y probióticos obtenemos el resultado de lo actualmente llamado: los simbióticos. Este término se le aplica a un carácter nutritivo de algunos alimentos al ser antinflamatorios, digestivos, cuando refuerzan el sistema inmunológico o equilibran la flora intestinal.
Los probióticos, son aquellos suplementos con microorganismos vivos encargados de regenerar o mejorar las bacterias que contiene el cuerpo humano. Los prebióticos en cambio no son digeribles, pero contienen altos contenidos en fibra que sirve de nutrientes para la microbiota humana.
Al juntarlos, los primeros beneficiados son las bacterias de la flora de nuestro sistema digestivo, se crea un mejor ambiente para su crecimiento y desarrollo, por lo que se produce un equilibrio con fin de mejorar la digestión y a la capacidad de absorción de nutrientes y para fortalecer el sistema biológico. Además, por la relación intestino- cerebro, la ingestión de simbióticos puede hasta ayudar a mejorar la salud mental y el estado de ánimo.
Algunos alimentos naturalmente simbióticos son por ejemplo el yogur, el kéfir, o el miso, en caso de su fermentación.
-Celeste del Mar MM.M-
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3 Comments Add your own
No conocía los beneficios de la combinación de los prebióticos y los probióticos, ¡muchísimas gracias por la información!
Me parece muy interesante este artículo ya que esta combinación resulta muy eficaz a nivel inmunológico y que ayuda a mantener sana nuestra microbiota. Sin duda esencial.
Había escuchado hablar de los simbióticos, pero no sabía muy bien lo que eran. Me parece muy curioso como al juntar estos dos productos podamos obtener un resultado tan positivo para nuestro organismo.
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