El plato ideal
7 de octubre de 2023
Algunos expertos de Harvard, han especulado como debería ser nuestro plato ‘’nutricionalmente ideal’’. Este consiste en ocupar medio plato de frutas y verduras (sin considerar las patatas como verdrduras nutricionalmente, ya que forman parte de los hidratos de carbono), ocupar una cuarta parte del plato con cereales integrales (trigo, quinoa o avena, por ejemplo) y, el otro cuarto del plato con proteínas como pollo o guisantes. Por último, consumir aceites vegetales saludables como el aceite de oliva y, por último, consumir agua.
Dia mundial de la alimentación: el «plato perfecto» de Harvard (telecinco.es)
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2 Comments Add your own
rortcal | octubre 16th, 2023 at 13:10
Una entrada muy informativa, lo tendré en cuenta la próxima vez que planee mis comidas.
plahmar | octubre 17th, 2023 at 16:09
Me parece una noticia muy interesante aunque me gustaría que el plato ideal también tuviese algo de dulce y no todo fuese tan saludable.
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