Los peligros de beber más agua de la cuenta
15 de noviembre de 2023
Sin una hidratación suficiente, el organismo no puede funcionar correctamente. No obstante, existe un problema denominado intoxicación por agua que, a pesar de no ser muy habitual, ocurre sobre todo en deportistas y, aunque suene irónico, en épocas de mucho calor y exposición solar.
Beber mucha agua es un riesgo que puede conducir en el peor de los casos a una enfermedad denominada hiponatremia. Esto de sebe a que la sal y los electrolitos de nuestro cuerpo quedan demasiado diluidos y los niveles quedan por debajo de lo conveniente.
Sin embargo, la hiperhidratación también se puede deber a una retención de líquidos exagerada, normalmente provocada por alguna enfermedad. En ambos casos tiene lugar un desequilibrio entre el sodio y el agua en la sangre.
Si no sabemos si estamos bebiendo agua de más, lo podemos saber escuchando a nuestro cuerpo, ya que éste nos da señales. Una de ellas es el color de la orina; si este es incoloro significa que estamos bebiendo en exceso. Otra forma de saberlo es por las veces que se precisa ir al baño al día (lo normal es ir unas 7 u 8 veces, no más).
Los peligros de beber más agua de la cuenta (lavanguardia.com)
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3 Comments Add your own
¡No sabía esto! Pensaba que aunque bebieras mucha agua no habría ninguna consecuencia negativa ¡Muy interesante!
Siempre he pensado que beber mucha agua era lo mejor para el cuerpo, además de ser siempre lo que nos han dicho, y saber que beber en exceso puede resultar perjudicial para la salud me parece interesante.
¡Que interesante! Pensaba que beber mucha agua era incluso bueno para la salud.
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