¿Influye nuestra alimentación en nuestra fertilidad?
8 de noviembre de 2023
Aunque no nos hayamos parado a pensarlo nunca, nuestra alimentación tiene mucha influencia en nuestra fertilidad. Muchos de los alimentos que nos ayudan a conformar una dieta equilibrada, baja en grasas y rica en otros nutrientes como las legumbres, los frutos secos y algunos vegetales (que contienen ácido fólico), alimentos que contengan hierro, y vitaminas A, B y C aumentan la posibilidad de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Sin embargo, tomar ácidos grasos trans y saturados (que encontramos en los productos fritos y procesados y grasas sólidas como la mantequilla), quesos blandos y lácteos no pasteurizados, ciertos hidratos de carbono, alcohol y café disminuye la fertilidad.
Para más información entra en Cómo afecta la alimentación a la fertilidad: alimentos que te ayudarán a quedarte embarazada | Marca
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7 Comments Add your own
Este tipo de estudios es muy interesante, puede ayudar muchísimo a la gente que desea tener hijos!!
Una entrada interesante y que va directa al grano, se agradecen.
Respecto a la fertilidad no me sorprende que esto sea así, nuestra dieta influye a todo lo relacionado con nuestro cuerpo …
Me parece una noticia diferente e interesante. No sabía que la alimentación podría llegar a influir tanto en nuestra fertilidad, por lo que llevar una dieta equilibrada puede llegar a ser mucho más importante de lo que pensamos.
¡OSTRAS! No sabía que el queso reducía la fertilidad. Muy interesante
La verdad nunca había pensado en este tema. No sabía que las vitaminas A, B y C aumentan la fertilidad.
Sabía que tener una dieta equilibrada te ayudaba a mantenerte saludable, pero nunca pensaría que ciertos alimentos podrían afectar a la fertilidad.
Nunca había pensado que la alimentación pudiera influir tanto en la fertilidad
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