¿Influye nuestra alimentación en nuestra fertilidad?
8 de noviembre de 2023
Aunque no nos hayamos parado a pensarlo nunca, nuestra alimentación tiene mucha influencia en nuestra fertilidad. Muchos de los alimentos que nos ayudan a conformar una dieta equilibrada, baja en grasas y rica en otros nutrientes como las legumbres, los frutos secos y algunos vegetales (que contienen ácido fólico), alimentos que contengan hierro, y vitaminas A, B y C aumentan la posibilidad de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Sin embargo, tomar ácidos grasos trans y saturados (que encontramos en los productos fritos y procesados y grasas sólidas como la mantequilla), quesos blandos y lácteos no pasteurizados, ciertos hidratos de carbono, alcohol y café disminuye la fertilidad.
Para más información entra en Cómo afecta la alimentación a la fertilidad: alimentos que te ayudarán a quedarte embarazada | Marca
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7 Comments Add your own
lpovreq | noviembre 8th, 2023 at 21:01
Este tipo de estudios es muy interesante, puede ayudar muchísimo a la gente que desea tener hijos!!
iplamas | noviembre 8th, 2023 at 21:09
Una entrada interesante y que va directa al grano, se agradecen.
Respecto a la fertilidad no me sorprende que esto sea así, nuestra dieta influye a todo lo relacionado con nuestro cuerpo …
plahmar | noviembre 8th, 2023 at 23:31
Me parece una noticia diferente e interesante. No sabía que la alimentación podría llegar a influir tanto en nuestra fertilidad, por lo que llevar una dieta equilibrada puede llegar a ser mucho más importante de lo que pensamos.
nsanmor2 | noviembre 9th, 2023 at 10:53
¡OSTRAS! No sabía que el queso reducía la fertilidad. Muy interesante
armorsol | noviembre 10th, 2023 at 12:27
La verdad nunca había pensado en este tema. No sabía que las vitaminas A, B y C aumentan la fertilidad.
srampas | noviembre 13th, 2023 at 16:41
Sabía que tener una dieta equilibrada te ayudaba a mantenerte saludable, pero nunca pensaría que ciertos alimentos podrían afectar a la fertilidad.
mlgommon | noviembre 19th, 2023 at 22:32
Nunca había pensado que la alimentación pudiera influir tanto en la fertilidad
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