Posts filed under 'alimentación y salud'
Según los criterios habituales, un alimento se considera sano cuando mantiene un perfil nutricional equilibrado y es capaz de promover tu bienestar general. Es decir, es bajo en azúcares añadidos, rico en fibra y no presenta grasas saturadas en exceso. A lo largo de la historia, muchos han sido los nutricionistas que se han esforzado […]
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noviembre 16th, 2023
Mantener una buena alimentación es fundamental para todo ya que da la energía necesaria para afrontar el día y ayuda al cuerpo a funcionar mejor. Está demostrado que, si desde la infancia se establecen unos buenos hábitos alimenticios, estos se pueden mantener a medida que se crece Pero cuando se llega a la universidad, esto […]
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noviembre 16th, 2023
Sin una hidratación suficiente, el organismo no puede funcionar correctamente. No obstante, existe un problema denominado intoxicación por agua que, a pesar de no ser muy habitual, ocurre sobre todo en deportistas y, aunque suene irónico, en épocas de mucho calor y exposición solar. Beber mucha agua es un riesgo que puede conducir en el […]
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noviembre 15th, 2023
La relación entre la comida y nuestro estado de ánimo es un tema interesante e importante. Nuestra alimentación influye en nuestra salud mental de diversas maneras. En primer lugar, los alimentos ricos en azúcares refinados y grasas saturadas pueden llevar a fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre, lo que puede causar cambios bruscos […]
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noviembre 15th, 2023
La relación entre la obesidad y la comida rápida es un tema de gran relevancia en la sociedad contemporánea. La comida rápida, con su conveniencia y sabores atractivos, ha contribuido significativamente a las tasas crecientes de obesidad en todo el mundo. Los alimentos de comida rápida a menudo son ricos en calorías, grasas saturadas y […]
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noviembre 15th, 2023
Comer una lata de atún a la semana puede llegar a ser peligroso. Los expertos recomiendan no abusar con el consumo de atún ya que una simple lata de la misma contiene elevados niveles de metales, sobre todo, de mercurio perjudiciales para la salud. En la cocina, el atún es uno de los ingredientes más […]
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noviembre 14th, 2023
Un superalimento es una enorme fuente de vitaminas y minerales que brinda beneficios para la salud. Y entre ellos existe uno que, según la ciencia, puede potenciar hasta 20 veces su efecto antioxidante y antiinflamatorio. Resulta indispensable seleccionar de forma adecuada los alimentos que vamos a sumar a nuestra dieta diaria, acompañada de actividad física y otros cambios de hábitos. Por tal razón, […]
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noviembre 14th, 2023
En una noticia reciente relacionada con la alimentación, se ha destacado un crecimiento significativo en la popularidad de la comida vegana en los últimos años. La demanda de alimentos veganos ha experimentado un aumento constante, con una variedad de opciones disponibles en supermercados y restaurantes en todo el mundo. Este cambio hacia una dieta vegana […]
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noviembre 14th, 2023
Luis Alberto Zamora, un nutricionista, nos da una serie de consejos para paliar los síntomas de la menopausia como son la osteoporosis o el colesterol alto, antes de que lleguen o una vez ya cuando se padecen. Para mejorar la calidad del sueño, se recomienda alimentarse de una buena cantidad de triptófano, que genera la […]
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noviembre 14th, 2023
La venta de los suplementos cada vez es más común, las personas, se van interesando más en mejorar y completar su alimentación para una mejor salud y bienestar, por otra parte, la segunda que indica el título: ‘orgánicos´, es otra de las preocupaciones que ahora mas que nunca se esta aplicando en todos aquellos productos […]
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noviembre 14th, 2023
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