¿Sabías que beber agua con limón tiene múltiples beneficios para la salud?
25 de septiembre de 2023
Los expertos en nutrición y dietética recomiendan beber a primera hora de la mañana agua con limón para tener un estilo de vida más saludable. Pero, ¿cuáles son sus beneficios?
Ya es bueno tomar agua en ayunas, pero al añadirle unas cuantas gotas de zumo de limón ingerimos vitamina B, C, potasio, proteínas, antioxidantes, calcio, magnesio y pectina contenidos en el limón. Además, al tomarlo en ayunas el cuerpo limpia sus toxinas y estimula la pérdida de peso por la producción de más bilis, lo que conlleva una menor sensación de hambre. Otra ventaja es la mejor higiene bucal, con el consecuente mejor aliento que produce la boca gracias a los ácidos que contiene un limón.
No obstante, debemos tomarla todos lo días si queremos obtener los siguientes beneficios: primero de todo, nos ayuda a envejecer bien, ya que gracias a su aporte de vitamina C ayuda a nuestro cuerpo a deparar las células cutáneas dañadas y reduce imperfecciones, surcos profundos, arrugas y líneas de expresión; también ayuda a prevenir el acné, curando la piel desde el interior (esto no significa que desaparezcan las imperfecciones por completo); contribuye a mantener la salud de tu cabello, gracias a las propiedades del limón, haciendo más fuertes las raíces del cabello y reduciendo la grasa; recuperación más rápida de la enfermedad por su efecto limpiador, ayudando a matar las bacterias; favorece la digestión y reduce el dolor abdominal; tendremos unos riñones más sanos, ya que el limón ayuda a eliminar las toxinas y los desechos de nuestro cuerpo más rápido de lo normal; estimula el sistema inmunológico, debido otra vez a la vitamina C del limón, que previene y combate enfermedades y, por último, ayuda a mejorar el sistema respiratorio.
Eso si, si vas a beber agua con limón con regularidad, bébela con una pajita para proteger el esmalte de tus dientes.
Con una bebida tan fácil, rica y con tantos beneficios, ¿a qué estás esperando para probarla?
Entry Filed under: alimentación y salud. Posted in alimentación y salud Etiquetas: Alimentación, curiosidades alimentarias.
1 Comment Add your own
Lo tendré en cuenta. La verdad había escuchado mucho sobre esto pero nunca lo he puesto en práctica.
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