La bebida que reduce el colesterol, es rica en antioxidantes y te ayudará a ver mejor
8 de noviembre de 2023
El té de hojas de grosella negra es una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que ofrece varios beneficios para la salud. A pesar de ser relativamente desconocido, este fruto rojo tiene propiedades que afectan positivamente a la salud en diferentes aspectos. Puedes aprovecharlo de diversas maneras, como en ensaladas, mermeladas, batidos, y especialmente como té, que es su uso tradicional.
Los beneficios de la grosella negra incluyen:
- Reducción del colesterol: La grosella negra contiene pectina, un tipo de polisacárido que ayuda a reducir las reservas de colesterol en el organismo, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.
- Riqueza en antioxidantes: Los frutos rojos, en general, son ricos en polifenoles, que son antioxidantes que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel. La grosella negra, en particular, con su combinación de polifenoles y vitamina E, es especialmente destacada en este aspecto.
- Beneficios para la salud ocular: La vitamina E presente en la grosella negra está relacionada con el control natural del colesterol, lo que, junto con un sistema cardiovascular en buen estado, contribuye a mantener una buena salud ocular.
La preparación de té de grosella negra implica hervir sus hojas en agua, lo que permite aprovechar sus nutrientes de manera efectiva. Este té es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina C, vitamina E, vitamina B5, hierro, fósforo y potasio. Además, es bajo en calorías, proporcionando alrededor de 30 calorías por litro.
En resumen, el té de hojas de grosella negra es una bebida que ofrece múltiples beneficios para la salud, incluida la reducción del colesterol, la protección contra los radicales libres y el apoyo a la salud ocular. Puede ser una adición saludable a tu dieta y una forma deliciosa de aprovechar los nutrientes de esta fruta poco conocida.
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